特別教室のご案内
スキット教室
予約制：12名
介護予防、認知症予防を目的とした運動教室。
年齢に関係なく、どなたでも参加できます。
- 教室時間：約1時間～1時間半
- 教室内容：ヨガマットを使用した筋力向上運動
- ストレッチ
- 筋力トレーニング
スキットplus
予約制：10名
本気で痩せたい方を全力で応援します！
- 教室時間：約1時間～1時間半
- 教室内容：
- ストレッチ
- 筋力トレーニング
- バランストレーニング
- 有酸素運動
TRX教室
予約制：8名
館内のTRXサスペンションを試用した教室。
不安定な状態でバランスを保ちながら、体幹の安定性を養うことが出来るトレーニングです。
- 教室時間：約1時間～1時間半
- 教室内容：サスペンションを使ったトレーニング
参加費について
各教室 参加費：700円
（教室＋フリートレーニングのセット）
体組成計をご利用ください
タニタの体組成計を設置しています。無料で測定できますので、トレーニングにお役立てください。
測定内容
- 全身チェック（体重、体脂肪率、脂肪量、推定骨量、筋肉量など）
- ボディーバランス
- 体型判定
- BMR（基礎代謝量）、VFR（内臓脂肪レベル）など
コラムを作成しています
「運動」「栄養」「睡眠」など健康であるために必要なテーマで、コラムを作成しています。
館内に掲示していますので、ぜひご覧ください。
お問い合わせ
ご質問・ご相談などございましたらお気軽にご相談ください
〒979-2335 福島県南相馬市鹿島区鹿島字北千倉24-1
南相馬市健康づくりトレーニングセンター「スキット千倉」